植物蛋白混合坚果

植物蛋白混合坚果 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 13 / 100克6/10

低GI

35 GI

每100克GL为13

Logi评分 6/10

植物蛋白混合坚果的血糖生成指数为35，低于普通经典综合坚果果干（45）。

更新于2026年4月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

植物蛋白混合坚果是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

430

卡路里

38 g

碳水化合物

20 g

蛋白质

22 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

植物蛋白混合坚果的升糖指数是多少？

植物蛋白混合坚果的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为13。

植物蛋白混合坚果适合胰岛素抵抗患者吗？

植物蛋白混合坚果的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种经典综合坚果果干形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典综合坚果果干的不同形式中，生混合坚果和种子（无糖）的血糖负荷最低（每100克GL为2.3）。

在Logi应用中查看植物蛋白混合坚果及其份量。