生混合坚果和种子（无糖）

生混合坚果和种子（无糖） 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 2.3 / 100克9/10

低GI

15 GI

每100克GL为2.3

Logi评分 9/10

生混合坚果和种子（无糖）的血糖生成指数为15，低于普通经典综合坚果果干（45）。

更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

生混合坚果和种子（无糖）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

600

卡路里

15 g

碳水化合物

18 g

蛋白质

52 g

脂肪

每100克

10%

极少加工

为什么是这个评分？

含有: 花生坚果芝麻

生混合坚果和种子（无糖）的升糖指数是多少？

生混合坚果和种子（无糖）的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为2.3。

生混合坚果和种子（无糖）适合胰岛素抵抗患者吗？

生混合坚果和种子（无糖）的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种经典综合坚果果干形式的血糖负荷最低？

生混合坚果和种子（无糖）在本数据库所有经典综合坚果果干形式中血糖负荷最低（每100克GL为2.3）。

在Logi应用中查看生混合坚果和种子（无糖）及其份量。