Kirkland 综合坚果果干
GI 55 · 中
GL 29 · 高
Score 3/10
Kirkland 综合坚果果干 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 29，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，Kirkland 综合坚果果干的升糖指数排名高于平均水平。
Kirkland 综合坚果果干 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 29
高 GL
对血糖影响显著
480
卡路里
52g
碳水化合物
13g
蛋白质
26g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有坚果，提供健康脂肪和蛋白质
- ✓ 提供膳食纤维
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 高热量密度
- ✗ 加工成分（糖果，盐）
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 52g |
| 糖分（总计） | 32g |
| 天然糖 | 14.0g |
| 添加糖 | 18g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白质 | 13g |
| 脂肪 | 26g |
| 饱和 | 6g |
| 不饱和 | 18g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
Kirkland 综合坚果果干 的升糖指数是多少？
Kirkland 综合坚果果干 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 29，对血糖的影响为显著。
Kirkland 综合坚果果干 适合胰岛素抵抗患者吗？
Kirkland 综合坚果果干 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
Kirkland 综合坚果果干 如何影响血糖？
Kirkland 综合坚果果干 每100克的升糖负荷为 29，表明对血糖水平有显著影响。