切碎的烤杏仁

切碎的烤杏仁 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 3.2 / 杯8/10

低GI

15 GI

每常见杯（150克）GL为3.2 · 每100克GL为2.1

Logi评分 8/10

切碎的烤杏仁的血糖生成指数为15，与普通混合生坚果（15）相同。一个常见杯（150克）增加3.2的血糖负荷。

更新于2025年12月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

切碎的烤杏仁是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

650

卡路里

14 g

碳水化合物

13 g

蛋白质

60 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

含有: 坚果

切碎的烤杏仁的升糖指数是多少？

切碎的烤杏仁的血糖生成指数为15（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3.2；每100克的血糖负荷为2.1。

切碎的烤杏仁适合胰岛素抵抗患者吗？

切碎的烤杏仁的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种混合生坚果形式的血糖负荷最低？

本数据库中混合生坚果的不同形式中，可可坚果混合的血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看切碎的烤杏仁及其份量。