可可坚果混合
GI 15 · 低GL 2.4 / 个8/10
低GI
15 GI
每常见个（120克）GL为2.4 · 每100克GL为2
Logi评分 8/10
可可坚果混合的血糖生成指数为15，与普通混合生坚果（15）相同。 一个常见个（120克）增加2.4的血糖负荷。
更新于2026年2月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
混合生坚果的不同形式
营养成分（每100克）
570
卡路里
18 g
碳水化合物
14 g
蛋白质
48 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 570 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白质 | 14 g |
| 脂肪 | 48 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 38 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
35%
适度加工
过敏原
含有: 坚果
常见问题
可可坚果混合 的升糖指数是多少？
可可坚果混合的血糖生成指数为15（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为2.4；每100克的血糖负荷为2。
可可坚果混合 适合胰岛素抵抗患者吗？
可可坚果混合 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种混合生坚果形式的血糖负荷最低？
可可坚果混合在本数据库所有混合生坚果形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看可可坚果混合及其份量。
