杏仁酱

杏仁酱 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 7.7 / 杯7/10

低GI

15 GI

每杯（256克）GL为7.7 · 每100克GL为3

Logi评分 7/10

杏仁酱的血糖生成指数为15（低）。一个杯（256克）增加7.7的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #2262074 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

杏仁酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 汤匙	16 g	0.5
1 杯	256 g	7.7

614

卡路里

18.8 g

碳水化合物

21.2 g

蛋白质

55.5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

杏仁酱的升糖指数是多少？

杏仁酱的血糖生成指数为15（低）。一个杯（256克）的血糖负荷为7.7；每100克的血糖负荷为3。

杏仁酱适合胰岛素抵抗患者吗？

杏仁酱的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种杏仁酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中杏仁酱的不同形式中，杏仁酱和无糖可可粉混合物的血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看杏仁酱及其份量。