黑芝麻粉
GI 5 · 低GL 1.3 / 100克7/10
低GI
5 GI
每100克GL为1.3
Logi评分 7/10
- 富含健康的非饱和脂肪酸
- 热量密度高
黑芝麻粉的血糖生成指数为5（低）。
更新于2026年9月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
黑芝麻粉的不同形式
营养成分（每100克）
570
卡路里
25 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
48 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 570 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 0.3 g |
| 天然糖 | 0.3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 12 g |
| 可溶性 | 4 g |
| 不可溶性 | 8 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 48 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 41 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含健康的非饱和脂肪酸
- 富含纤维和矿物质
- 升糖指数低
- 热量密度高
- 含有适量的饱和脂肪
过敏原
含有: 芝麻
常见问题
黑芝麻粉 的升糖指数是多少？
黑芝麻粉的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为1.3。
黑芝麻粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑芝麻粉 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种黑芝麻粉形式的血糖负荷最低？
黑芝麻粉在本数据库所有黑芝麻粉形式中血糖负荷最低（每100克GL为1.3）。
在Logi应用中查看黑芝麻粉及其份量。
