杏仁粉面包
GI 20 · 低GL 2 / 100克7/10
低GI
20 GI
每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 低升糖指数和负荷
- 中等加工水平
杏仁粉面包的血糖生成指数为20（低）。
更新于2026年8月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
340
卡路里
10 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
28 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 28 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 24 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低升糖指数和负荷
- 高纤维含量
- 健康脂肪的良好来源
- 中等加工水平
- 热量密度较高
- 含有添加钠
常见问题
杏仁粉面包 的升糖指数是多少？
杏仁粉面包的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为2。
杏仁粉面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
杏仁粉面包 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
杏仁粉面包 如何影响血糖？
杏仁粉面包 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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