蜂蜜烤杏仁
GI 35 · 低GL 15.6 / 个4/10
低GI
35 GI
每常见个（120克）GL为15.6 · 每100克GL为13
Logi评分 4/10
- 植物蛋白的良好来源
- 添加糖含量高
蜂蜜烤杏仁的血糖生成指数为35，高于普通杏仁（15）。 一个常见个（120克）增加15.6的血糖负荷。
更新于2026年3月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
杏仁的不同形式
营养成分（每100克）
540
卡路里
38 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
37 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 540 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（总计） | 32 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 25 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 37 g |
| 饱和 | 3.2 g |
| 不饱和 | 32 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 植物蛋白的良好来源
- 含有健康的非饱和脂肪
- 添加糖含量高
- 作为坚果产品碳水化合物含量较高
过敏原
含有: 坚果
常见问题
蜂蜜烤杏仁 的升糖指数是多少？
蜂蜜烤杏仁的血糖生成指数为35（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为15.6；每100克的血糖负荷为13。
蜂蜜烤杏仁 适合胰岛素抵抗患者吗？
蜂蜜烤杏仁 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种杏仁形式的血糖负荷最低？
本数据库中杏仁的不同形式中，杏仁粉的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看蜂蜜烤杏仁及其份量。
