酸菜籽

酸菜籽 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 10 · 低GL 0.3 / 汤匙8/10

低GI

10 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.3 · 每100克GL为2

Logi评分 8/10

酸菜籽的血糖生成指数为10，与普通卷心菜（10）相同。一个常见汤匙（15克）增加0.3的血糖负荷。

更新于2025年12月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

酸菜籽是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

450

卡路里

28 g

碳水化合物

20 g

蛋白质

35 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

酸菜籽的升糖指数是多少？

酸菜籽的血糖生成指数为10（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为2。

酸菜籽适合胰岛素抵抗患者吗？

酸菜籽的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种卷心菜形式的血糖负荷最低？

本数据库中卷心菜的不同形式中，切丝卷心菜的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看酸菜籽及其份量。