籽类薄脆
无血糖生成指数6.5/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含18克碳水化合物
Logi评分 6.5/10
- 富含健康脂肪
- 钠含量适中
籽类薄脆尚未测得血糖生成指数。每100克含18克碳水化合物。
更新于2026年4月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
籽类薄脆的不同形式
营养成分（每100克）
520
卡路里
18 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
42 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 12 g |
| 可溶性 | 3.6 g |
| 不可溶性 | 8.4 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 42 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 35 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 富含健康脂肪
- 富含膳食纤维
- 优质蛋白质来源
- 钠含量适中
- 高热量密度
- 加工零食
常见问题
籽类薄脆 的升糖指数是多少？
籽类薄脆的血糖生成指数尚未测定。每100克含18克碳水化合物。
籽类薄脆 适合胰岛素抵抗患者吗？
籽类薄脆的血糖生成指数未测定。每100克含18克碳水化合物，需注意食用份量。
哪种籽类薄脆形式的血糖负荷最低？
本数据库中籽类薄脆的不同形式中，费城种子脆片的血糖负荷最低（每100克GL为33）。
在Logi应用中查看籽类薄脆及其份量。
