坚果奶酪替代品
GI 10 · 低GL 0.3 / 片7/10
低GI
10 GI
每常见片（30克）GL为0.3 · 每100克GL为1
Logi评分 7/10
- 饱和脂肪含量低于乳制奶酪
- 钠含量适中
坚果奶酪替代品的血糖生成指数为10（低）。 一个常见片（30克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2026年3月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
320
卡路里
8 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
26 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 26 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 20 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 饱和脂肪含量低于乳制奶酪
- 含有健康的不饱和脂肪
- 蛋白质含量适中
- 钠含量适中
- 加工食品
- 纤维含量低于完整坚果
过敏原
含有: 坚果
常见问题
坚果奶酪替代品 的升糖指数是多少？
坚果奶酪替代品的血糖生成指数为10（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为1。
坚果奶酪替代品 适合胰岛素抵抗患者吗？
坚果奶酪替代品 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
坚果奶酪替代品 如何影响血糖？
坚果奶酪替代品 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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