混合坚果酱
GI 25 · 低GL 0.8 / 汤匙6/10
低GI
25 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.8 · 每100克GL为5
Logi评分 6/10
- 低血糖生成指数
- 添加精制糖
混合坚果酱的血糖生成指数为25（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.8的血糖负荷。
更新于2026年3月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
550
卡路里
20 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
45 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 550 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 7 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 45 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 35 g |
| 钠 | 800 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖生成指数
- 植物蛋白的良好来源
- 高含量不饱和脂肪酸
- 添加精制糖
- 高钠含量
- 高热量密度
过敏原
含有: 花生坚果
常见问题
混合坚果酱 的升糖指数是多少？
混合坚果酱的血糖生成指数为25（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.8；每100克的血糖负荷为5。
混合坚果酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
混合坚果酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
混合坚果酱 如何影响血糖？
混合坚果酱 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看混合坚果酱及其份量。
