坚果脆饼
GI 20 · 低GL 4.8 / 个7.5/10
低GI
20 GI
每常见个（120克）GL为4.8 · 每100克GL为4
Logi评分 7.5/10
- High fiber content
- Moderate sodium content
坚果脆饼的血糖生成指数为20（低）。 一个常见个（120克）增加4.8的血糖负荷。
更新于2026年3月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
520
卡路里
18 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
42 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 12 g |
| 可溶性 | 3.6 g |
| 不可溶性 | 8.4 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 42 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 35 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- High fiber content
- Low glycemic index
- Rich in healthy fats
- Moderate sodium content
- Processed food
- Calorie dense
过敏原
含有: 麸质坚果
常见问题
坚果脆饼 的升糖指数是多少？
坚果脆饼的血糖生成指数为20（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为4.8；每100克的血糖负荷为4。
坚果脆饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
坚果脆饼 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
坚果脆饼 如何影响血糖？
坚果脆饼 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看坚果脆饼及其份量。
