坚果和种子簇（蛋白或纤维糖浆结合）
GI 25 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
坚果和种子簇（蛋白或纤维糖浆结合） 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，坚果和种子簇（蛋白或纤维糖浆结合）的升糖指数排名属于最低之列。
坚果和种子簇（蛋白或纤维糖浆结合） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 3
低 GL
对血糖影响极小
520
卡路里
18g
碳水化合物
16g
蛋白质
42g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 富含健康脂肪
- ✓ 优质蛋白质来源
- ✓ 低血糖负荷
- ✗ 适度加工
- ✗ 含添加甜味剂
- ✗ 钠含量适中
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 5g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 16g |
| 脂肪 | 42g |
| 饱和 | 5g |
| 不饱和 | 35g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
坚果和种子簇（蛋白或纤维糖浆结合） 的升糖指数是多少？
坚果和种子簇（蛋白或纤维糖浆结合） 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
坚果和种子簇（蛋白或纤维糖浆结合） 适合胰岛素抵抗患者吗？
坚果和种子簇（蛋白或纤维糖浆结合） 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
坚果和种子簇（蛋白或纤维糖浆结合） 如何影响血糖？
坚果和种子簇（蛋白或纤维糖浆结合） 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。