芝麻盐
GI 10 · 低GL 1.8 / 100克6/10
低GI
10 GI
每100克GL为1.8
Logi评分 6/10
- 富含健康的不饱和脂肪酸
- 钠含量高
芝麻盐的血糖生成指数为10（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
570
卡路里
18 g
碳水化合物
17 g
蛋白质
48 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 570 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 11 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 8 g |
| 蛋白质 | 17 g |
| 脂肪 | 48 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 41 g |
| 钠 | 3500 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含健康的不饱和脂肪酸
- 膳食纤维的良好来源
- 含有植物性蛋白质
- 钠含量高
- 热量密度高
- 因烘烤和添加盐分而经过中度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
芝麻盐 的升糖指数是多少？
芝麻盐的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为1.8。
芝麻盐 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝麻盐 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芝麻盐 如何影响血糖？
芝麻盐 每100克的升糖负荷为 1.8，表明对血糖水平有极小影响。
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