无盐山核桃仁

无盐山核桃仁 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 10 · 低GL 1.5 / 杯9/10

低GI

10 GI

每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

无盐山核桃仁的血糖生成指数为10，与普通山核桃（10）相同。一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

无盐山核桃仁是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

691

卡路里

13.9 g

碳水化合物

9.2 g

蛋白质

71.9 g

脂肪

每100克

10%

极少加工

为什么是这个评分？

含有: 坚果

无盐山核桃仁的升糖指数是多少？

无盐山核桃仁的血糖生成指数为10（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。

无盐山核桃仁适合胰岛素抵抗患者吗？

无盐山核桃仁的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种山核桃形式的血糖负荷最低？

无盐山核桃仁在本数据库所有山核桃形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看无盐山核桃仁及其份量。