蔬菜汤底

蔬菜汤底 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 10 · 低GL 0.3 / 杯6/10

低GI

10 GI

每杯（221克）GL为0.3 · 每100克GL为0.1

Logi评分 6/10

蔬菜汤底的血糖生成指数为10（低）。一个杯（221克）增加0.3的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171583 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

蔬菜汤底是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	221 g	0.3

卡路里

1.2 g

碳水化合物

0.3 g

蛋白质

0.1 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

蔬菜汤底的升糖指数是多少？

蔬菜汤底的血糖生成指数为10（低）。一个杯（221克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为0.1。

蔬菜汤底适合胰岛素抵抗患者吗？

蔬菜汤底的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种蔬菜汤底形式的血糖负荷最低？

本数据库中蔬菜汤底的不同形式中，蔬菜海带汤的血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。

在Logi应用中查看蔬菜汤底及其份量。