可可碎片
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
可可碎片 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，可可碎片的升糖指数排名属于最低之列。
可可碎片 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 10
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
600
卡路里
29g
碳水化合物
14g
蛋白质
43g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 极低的血糖负荷和指数
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 无添加糖
- ✗ 高饱和脂肪含量
- ✗ 高热量密度
加工程度
20%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 600 kcal |
| 碳水化合物 | 29g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 11g |
| 可溶性 | 3g |
| 不可溶性 | 8g |
| 蛋白质 | 14g |
| 脂肪 | 43g |
| 饱和 | 27g |
| 不饱和 | 16g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
可可碎片 的升糖指数是多少？
可可碎片 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
可可碎片 适合胰岛素抵抗患者吗？
可可碎片 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
可可碎片 如何影响血糖？
可可碎片 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。