腰果奶油配姜黄
GI 25 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
腰果奶油配姜黄 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，腰果奶油配姜黄的升糖指数排名属于最低之列。
腰果奶油配姜黄 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
570
卡路里
27g
碳水化合物
15g
蛋白质
46g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 富含健康不饱和脂肪
- ✓ 姜黄具有抗炎特性
- ✓ 低血糖指数
- ✗ 含有适量饱和脂肪
- ✗ 热量相对较高
- ✗ 膳食纤维含量低
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 570 kcal |
| 碳水化合物 | 27g |
| 糖分（总计） | 5g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 15g |
| 脂肪 | 46g |
| 饱和 | 9g |
| 不饱和 | 37g |
| 钠 | 10mg |
常见问题
腰果奶油配姜黄 的升糖指数是多少？
腰果奶油配姜黄 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
腰果奶油配姜黄 适合胰岛素抵抗患者吗？
腰果奶油配姜黄 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
腰果奶油配姜黄 如何影响血糖？
腰果奶油配姜黄 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。