春卷皮
GI 60 · 中GL 44.4 / 个3/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为44.4 · 每100克GL为37
Logi评分 3/10
- 低脂肪含量
- 高血糖负荷
春卷皮的血糖生成指数为60（中）。 一个常见个（120克）增加44.4的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
290
卡路里
62 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 62 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 无添加糖
- 最低加工水平
- 高血糖负荷
- 低纤维含量
- 精制淀粉来源
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋牛奶大豆芝麻
常见问题
春卷皮 的升糖指数是多少？
春卷皮的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为44.4；每100克的血糖负荷为37。
春卷皮 适合胰岛素抵抗患者吗？
春卷皮属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为羽衣甘蓝叶。
春卷皮 如何影响血糖？
春卷皮 每100克的升糖负荷为 37，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看春卷皮及其份量。
