Eggo 华夫饼
GI 76 · 高
GL 27 · 高
Score 2/10
Eggo 华夫饼 的升糖指数为 76，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 27，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，Eggo 华夫饼的升糖指数排名属于最高之列。
Eggo 华夫饼 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 76
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 27
高 GL
对血糖影响显著
270
卡路里
35g
碳水化合物
5g
蛋白质
11g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 方便的早餐选择
- ✓ 提供一定的蛋白质
- ✗ 高血糖指数和负荷
- ✗ 含添加糖
- ✗ 超加工食品
加工程度
90%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（总计） | 8g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 7g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 11g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 480mg |
常见问题
Eggo 华夫饼 的升糖指数是多少？
Eggo 华夫饼 的升糖指数为 76，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 27，对血糖的影响为显著。
Eggo 华夫饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
Eggo 华夫饼 的升糖指数较高（76）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
Eggo 华夫饼 如何影响血糖？
Eggo 华夫饼 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。