全麦燕麦蛋白华夫饼
GI 50 · 低GL 13 / 100克7/10
低GI
50 GI
每100克GL为13
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 中度加工
全麦燕麦蛋白华夫饼的血糖生成指数为50，低于普通华夫饼（76）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
华夫饼的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
25 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 3.3 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 良好的蛋白质来源
- 低添加糖
- 中度加工
- 含有钠
- 中等血糖负荷
常见问题
全麦燕麦蛋白华夫饼 的升糖指数是多少？
全麦燕麦蛋白华夫饼的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为13。
全麦燕麦蛋白华夫饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦燕麦蛋白华夫饼 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种华夫饼形式的血糖负荷最低？
全麦燕麦蛋白华夫饼在本数据库所有华夫饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为13）。
在Logi应用中查看全麦燕麦蛋白华夫饼及其份量。
