大蒜面包丁
GI 70 · 高
GL 42 · 高
Score 3/10
大蒜面包丁 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 42，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，大蒜面包丁的升糖指数排名属于最高之列。
大蒜面包丁 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 70
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 42
高 GL
对血糖影响显著
420
卡路里
60g
碳水化合物
9g
蛋白质
16g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 植物蛋白来源
- ✓ 低添加糖含量
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 高钠含量
- ✗ 低纤维含量
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 16g |
| 饱和 | 3g |
| 不饱和 | 11g |
| 钠 | 700mg |
常见问题
大蒜面包丁 的升糖指数是多少？
大蒜面包丁 的升糖指数为 70，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 42，对血糖的影响为显著。
大蒜面包丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
大蒜面包丁 的升糖指数较高（70）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
大蒜面包丁 如何影响血糖？
大蒜面包丁 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。