大蒜面包丁

GI 70 · 高GL 50.4 / 个3/10

高GI

70 GI

每常见个（120克）GL为50.4 · 每100克GL为42

Logi评分 3/10

大蒜面包丁的血糖生成指数为70，与普通面包丁（70）相同。一个常见个（120克）增加50.4的血糖负荷。

更新于2025年11月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

大蒜面包丁是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

420

卡路里

60 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

16 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

可能含有: 牛奶鸡蛋

大蒜面包丁的升糖指数是多少？

大蒜面包丁的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为50.4；每100克的血糖负荷为42。

大蒜面包丁适合胰岛素抵抗患者吗？

大蒜面包丁属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为烤鹰嘴豆零食。

哪种面包丁形式的血糖负荷最低？

本数据库中面包丁的不同形式中，蔬菜沙拉配面包丁的血糖负荷最低（每100克GL为7）。

在Logi应用中查看大蒜面包丁及其份量。