蔬菜沙拉配面包丁
GI 55 · 中GL 7 / 100克6/10
中GI
55 GI
每100克GL为7
Logi评分 6/10
- 含有新鲜蔬菜
- 含有加工面包丁
蔬菜沙拉配面包丁的血糖生成指数为55，低于普通面包丁（70）。
更新于2026年5月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
面包丁的不同形式
营养成分（每100克）
90
卡路里
12 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有新鲜蔬菜
- 膳食纤维含量适中
- 饱和脂肪含量低
- 含有加工面包丁
- 钠含量适中
- 含有少量添加糖
常见问题
蔬菜沙拉配面包丁 的升糖指数是多少？
蔬菜沙拉配面包丁的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为7。
蔬菜沙拉配面包丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜沙拉配面包丁 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种面包丁形式的血糖负荷最低？
蔬菜沙拉配面包丁在本数据库所有面包丁形式中血糖负荷最低（每100克GL为7）。
在Logi应用中查看蔬菜沙拉配面包丁及其份量。
