即食豌豆汤配面包丁
GI 70 · 高GL 50.4 / 个3/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为50.4 · 每100克GL为42
Logi评分 3/10
- 蛋白质来源
- 高血糖负荷
即食豌豆汤配面包丁的血糖生成指数为70，与普通面包丁（70）相同。 一个常见个（120克）增加50.4的血糖负荷。
更新于2026年1月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为4 Lower glycemic load, less sodium, and does not contain additives or preservatives.
自制豌豆蔬菜汤 - 每100克GL为3 Lentils have a lower glycemic index and more fiber than instant split peas.
扁豆蔬菜汤 - 每100克GL为5 Chickpeas have a more favorable glycemic profile and contain more natural nutrients.
蒸非淀粉蔬菜和新鲜香草混合的鹰嘴豆泥
面包丁的不同形式
营养成分（每100克）
370
卡路里
60 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 5.5 g |
| 钠 | 1800 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质来源
- 含有纤维
- 高血糖负荷
- 高钠含量
- 高度加工
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 牛奶鸡蛋大豆芝麻
常见问题
即食豌豆汤配面包丁 的升糖指数是多少？
即食豌豆汤配面包丁的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为50.4；每100克的血糖负荷为42。
即食豌豆汤配面包丁 适合胰岛素抵抗患者吗？
即食豌豆汤配面包丁属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为自制豌豆蔬菜汤。
哪种面包丁形式的血糖负荷最低？
本数据库中面包丁的不同形式中，蔬菜沙拉配面包丁的血糖负荷最低（每100克GL为7）。
在Logi应用中查看即食豌豆汤配面包丁及其份量。
