米浆酸种吐司
GI 80 · 高
GL 38 · 高
Score 4/10
米浆酸种吐司 的升糖指数为 80，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 38，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，米浆酸种吐司的升糖指数排名属于最高之列。
米浆酸种吐司 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 80
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 38
高 GL
对血糖影响显著
240
卡路里
48g
碳水化合物
4g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无麸质选择
- ✓ 饱和脂肪含量低
- ✗ 高升糖指数
- ✗ 膳食纤维含量低
- ✗ 钠含量中等
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 48g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 4g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.4g |
| 不饱和 | 1.6g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
米浆酸种吐司 的升糖指数是多少？
米浆酸种吐司 的升糖指数为 80，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 38，对血糖的影响为显著。
米浆酸种吐司 适合胰岛素抵抗患者吗？
米浆酸种吐司 的升糖指数较高（80）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
米浆酸种吐司 如何影响血糖？
米浆酸种吐司 每100克的升糖负荷为 38，表明对血糖水平有显著影响。