波加查面团
GI 70 · 高GL 38.4 / 个2/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为38.4 · 每100克GL为32
Logi评分 2/10
- 适量蛋白质
- 高血糖负荷
波加查面团的血糖生成指数为70（高）。 一个常见个（120克）增加38.4的血糖负荷。
更新于2026年3月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
340
卡路里
45 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量蛋白质
- 含有一定纤维
- 高血糖负荷
- 高血糖指数
- 高钠含量
过敏原
含有: 麸质牛奶
可能含有: 鸡蛋芝麻
常见问题
波加查面团 的升糖指数是多少？
波加查面团的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为38.4；每100克的血糖负荷为32。
波加查面团 适合胰岛素抵抗患者吗？
波加查面团属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为燕麦麸皮松饼。
波加查面团 如何影响血糖？
波加查面团 每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看波加查面团及其份量。
