奶油香料
GI 75 · 高GL 3.2 / 茶匙1/10
高GI
75 GI
每常见茶匙（5克）GL为3.2 · 每100克GL为63.8
Logi评分 1/10
- 饱和脂肪含量低
- 添加糖含量极高
奶油香料的血糖生成指数为75（高）。 一个常见茶匙（5克）增加3.2的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
400
卡路里
85 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 400 kcal |
| 碳水化合物 | 85 g |
| 糖分（总计） | 75 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 75 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 150 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 饱和脂肪含量低
- 含有少量不饱和脂肪
- 添加糖含量极高
- 高血糖负荷 (60)
- 零营养价值（无纤维或蛋白质）
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
奶油香料 的升糖指数是多少？
奶油香料的血糖生成指数为75（高）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为3.2；每100克的血糖负荷为63.8。
奶油香料 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油香料属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为希腊酸奶蛋白粉。
奶油香料 如何影响血糖？
奶油香料 每100克的升糖负荷为 63.8，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看奶油香料及其份量。
