浓奶油
GI 30 · 低GL 2.7 / 杯3/10
低GI
30 GI
每杯（240克）GL为2.7 · 每100克GL为1.1
Logi评分 3/10
- 碳水化合物含量极低
- 饱和脂肪含量高
浓奶油的血糖生成指数为30，与普通鲜奶油（30）相同。 一个杯（240克）增加2.7的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #2346386 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
鲜奶油的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 茶匙 | 5 g | 0.1 |
| 1 汤匙 | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 杯 | 240 g | 2.7 |
营养成分（每100克）
336
卡路里
3.8 g
碳水化合物
2.02 g
蛋白质
35.56 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 336 kcal |
| 碳水化合物 | 3.8 g |
| 糖分（总计） | 3.8 g |
| 天然糖 | 3.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 2.02 g |
| 脂肪 | 35.56 g |
| 饱和 | 22.72 g |
| 不饱和 | 12.84 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 碳水化合物含量极低
- 加工程度极低
- 无添加糖
- 饱和脂肪含量高
- 必需营养素含量极低
- 热量密度高且饱腹感极低
过敏原
含有: 牛奶
含浓奶油的食谱
常见问题
浓奶油 的升糖指数是多少？
浓奶油的血糖生成指数为30（低）。一个杯（240克）的血糖负荷为2.7；每100克的血糖负荷为1.1。
浓奶油 适合胰岛素抵抗患者吗？
浓奶油 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种鲜奶油形式的血糖负荷最低？
本数据库中鲜奶油的不同形式中，鲜奶油的血糖负荷最低（每100克GL为1.1）。
在Logi应用中查看浓奶油及其份量。
