奶油粉
GI 50 · 低
GL 23 · 高
Score 2.5/10
奶油粉 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 23，对血糖的影响为显著。
与其他dairy相比，奶油粉的升糖指数排名属于最低之列。
奶油粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 23
高 GL
对血糖影响显著
520
卡路里
45g
碳水化合物
7g
蛋白质
35g
脂肪
Logi 评分: 2.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有蛋白质
- ✓ 钙的来源
- ✗ 饱和脂肪含量非常高
- ✗ 糖含量高
- ✗ 高血糖负荷
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（总计） | 45g |
| 天然糖 | 35.0g |
| 添加糖 | 10g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 35g |
| 饱和 | 23g |
| 不饱和 | 12g |
| 钠 | 180mg |
常见问题
奶油粉 的升糖指数是多少？
奶油粉 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 23，对血糖的影响为显著。
奶油粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油粉 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
奶油粉 如何影响血糖？
奶油粉 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。