奶油粉

奶油粉 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 30 · 低GL 0.6 / 汤匙2.5/10

低GI

30 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.6 · 每100克GL为4

Logi评分 2.5/10

奶油粉的血糖生成指数为30，与普通鲜奶油（30）相同。一个常见汤匙（15克）增加0.6的血糖负荷。

更新于2026年2月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

奶油粉是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

720

卡路里

13.5 g

碳水化合物

10.9 g

蛋白质

70.6 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

奶油粉的升糖指数是多少？

奶油粉的血糖生成指数为30（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为4。

奶油粉适合胰岛素抵抗患者吗？

奶油粉的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种鲜奶油形式的血糖负荷最低？

本数据库中鲜奶油的不同形式中，鲜奶油的血糖负荷最低（每100克GL为1.1）。

在Logi应用中查看奶油粉及其份量。