香草泡沫

GI 80 · 高GL 72 / 个1.5/10

高GI

80 GI

每常见个（120克）GL为72 · 每100克GL为60

Logi评分 1.5/10

香草泡沫的血糖生成指数为80，高于普通棉花糖（70）。一个常见个（120克）增加72的血糖负荷。

更新于2026年1月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

香草泡沫是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

320

卡路里

75 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

香草泡沫的升糖指数是多少？

香草泡沫的血糖生成指数为80（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为72；每100克的血糖负荷为60。

香草泡沫适合胰岛素抵抗患者吗？

香草泡沫属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为天然香草赤藓糖醇酸奶。

哪种棉花糖形式的血糖负荷最低？

本数据库中棉花糖的不同形式中，明胶和木糖醇糖果的血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看香草泡沫及其份量。