荔枝香精
GI 80 · 高GL 2.5 / 茶匙1/10
高GI
80 GI
每常见茶匙（5克）GL为2.5 · 每100克GL为50
Logi评分 1/10
- 钠含量低
- 极高的血糖负荷
荔枝香精的血糖生成指数为80（高）。 一个常见茶匙（5克）增加2.5的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
62 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 62 g |
| 糖分（总计） | 62 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 62 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 钠含量低
- 脂肪含量低
- 极高的血糖负荷
- 添加糖含量高
- 零纤维和蛋白质
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
荔枝香精 的升糖指数是多少？
荔枝香精的血糖生成指数为80（高）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为2.5；每100克的血糖负荷为50。
荔枝香精 适合胰岛素抵抗患者吗？
荔枝香精属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为荔枝浸泡水。
荔枝香精 如何影响血糖？
荔枝香精 每100克的升糖负荷为 50，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看荔枝香精及其份量。
