壶炸薯片
GI 54 · 低GL 28 / 100克2/10
低GI
54 GI
每100克GL为28
Logi评分 2/10
- 含有一定的纤维
- 高热量和脂肪
壶炸薯片的血糖生成指数为54，低于普通经典土豆片（65）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
经典土豆片的不同形式
营养成分（每100克）
535
卡路里
52 g
碳水化合物
6.5 g
蛋白质
33 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 535 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 6.5 g |
| 脂肪 | 33 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 28 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的纤维
- 提供不饱和脂肪
- 高热量和脂肪
- 高钠含量
- 超加工零食
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
壶炸薯片 的升糖指数是多少？
壶炸薯片的血糖生成指数为54（低），每100克的血糖负荷为28。
壶炸薯片 适合胰岛素抵抗患者吗？
壶炸薯片 的升糖指数较低（54），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种经典土豆片形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典土豆片的不同形式中，烤薯条的血糖负荷最低（每100克GL为21）。
在Logi应用中查看壶炸薯片及其份量。
