咸味薯片
GI 56 · 中GL 29 / 100克2/10
中GI
56 GI
每100克GL为29
Logi评分 2/10
- 含有少量膳食纤维
- 饱和脂肪含量高
咸味薯片的血糖生成指数为56，低于普通经典土豆片（65）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
经典土豆片的不同形式
营养成分（每100克）
536
卡路里
52 g
碳水化合物
6.6 g
蛋白质
34 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 536 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（总计） | 0.4 g |
| 天然糖 | 0.4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4.2 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 2.9 g |
| 蛋白质 | 6.6 g |
| 脂肪 | 34 g |
| 饱和 | 10 g |
| 不饱和 | 24 g |
| 钠 | 525 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量膳食纤维
- 提供钾元素
- 饱和脂肪含量高
- 钠含量高
- 超加工零食
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
咸味薯片 的升糖指数是多少？
咸味薯片的血糖生成指数为56（中），每100克的血糖负荷为29。
咸味薯片 适合胰岛素抵抗患者吗？
咸味薯片 的升糖指数中等（56）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种经典土豆片形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典土豆片的不同形式中，高蛋白薯片的血糖负荷最低（每100克GL为11）。
在Logi应用中查看咸味薯片及其份量。
