海盐醋味薯片
GI 65 · 中
GL 34 · 高
Score 2.5/10
海盐醋味薯片 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 34，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，海盐醋味薯片的升糖指数排名高于平均水平。
海盐醋味薯片 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 34
高 GL
对血糖影响显著
520
卡路里
52g
碳水化合物
6g
蛋白质
30g
脂肪
Logi 评分: 2.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的纤维
- ✓ 低糖含量
- ✗ 高血糖负荷和指数
- ✗ 高热量和脂肪含量
- ✗ 高度加工且钠含量高
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 52g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 30g |
| 饱和 | 3g |
| 不饱和 | 26g |
| 钠 | 900mg |
常见问题
海盐醋味薯片 的升糖指数是多少？
海盐醋味薯片 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 34，对血糖的影响为显著。
海盐醋味薯片 适合胰岛素抵抗患者吗？
海盐醋味薯片 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
海盐醋味薯片 如何影响血糖？
海盐醋味薯片 每100克的升糖负荷为 34，表明对血糖水平有显著影响。