烤羽衣甘蓝片
GI 15 · 低GL 2 / 100克7/10
低GI
15 GI
每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 极低的血糖负荷
- 高总脂肪含量
烤羽衣甘蓝片的血糖生成指数为15（低）。
更新于2025年11月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
430
卡路里
20 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 27 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 富含纤维
- 含有健康的不饱和脂肪
- 高总脂肪含量
- 钠含量升高
- 高热量密度
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
烤羽衣甘蓝片 的升糖指数是多少？
烤羽衣甘蓝片的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为2。
烤羽衣甘蓝片 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤羽衣甘蓝片 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
烤羽衣甘蓝片 如何影响血糖？
烤羽衣甘蓝片 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看烤羽衣甘蓝片及其份量。
