经典土豆片
GI 65 · 中
GL 34 · 高
Score 2/10
经典土豆片 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 34，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，经典土豆片的升糖指数排名高于平均水平。
经典土豆片 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 34
高 GL
对血糖影响显著
536
卡路里
52g
碳水化合物
6.6g
蛋白质
34g
脂肪
Logi 评分: 2/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的纤维
- ✓ 低糖含量
- ✗ 血糖负荷非常高
- ✗ 含有大量不健康脂肪
- ✗ 高度加工
加工程度
95%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 536 kcal |
| 碳水化合物 | 52g |
| 糖分（总计） | 0.4g |
| 天然糖 | 0.4g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4.8g |
| 可溶性 | 1.4g |
| 不可溶性 | 3.4g |
| 蛋白质 | 6.6g |
| 脂肪 | 34g |
| 饱和 | 10g |
| 不饱和 | 22g |
| 钠 | 525mg |
常见问题
经典土豆片 的升糖指数是多少？
经典土豆片 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 34，对血糖的影响为显著。
经典土豆片 适合胰岛素抵抗患者吗？
经典土豆片 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
经典土豆片 如何影响血糖？
经典土豆片 每100克的升糖负荷为 34，表明对血糖水平有显著影响。