烤红薯土豆饼
GI 60 · 中GL 16.8 / 个7.5/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为16.8 · 每100克GL为14
Logi评分 7.5/10
- 富含纤维和维生素A
- 中等血糖负荷
烤红薯土豆饼的血糖生成指数为60（中）。 一个常见个（120克）增加16.8的血糖负荷。
更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
23 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含纤维和维生素A
- 烘烤而非油炸（脂肪较低）
- 中等血糖负荷
- 部分加工（擦丝、烘烤、添加油脂）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
烤红薯土豆饼 的升糖指数是多少？
烤红薯土豆饼的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为16.8；每100克的血糖负荷为14。
烤红薯土豆饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤红薯土豆饼 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
烤红薯土豆饼 如何影响血糖？
烤红薯土豆饼 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
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