小麦糕点
GI 70 · 高GL 45.6 / 个2/10
高GI
70 GI
每常见个（120克）GL为45.6 · 每100克GL为38
Logi评分 2/10
- 能量来源
- 高血糖负荷
小麦糕点的血糖生成指数为70（高）。 一个常见个（120克）增加45.6的血糖负荷。
更新于2026年3月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为1 It has a much lower glycemic load and provides healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
杏仁粉 - 每100克GL为17.1 High dietary fiber content slows down the absorption of sugars, which is crucial in a diet for insulin resistance.
椰子粉 - 每100克GL为24.8 Thanks to the content of beta-glucans and omega-3 fatty acids, it improves the glycemic profile of the meal and increases the feeling of satiety.
燕麦亚麻籽壳，含极少甜味剂
营养成分（每100克）
380
卡路里
55 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 15 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 能量来源
- 烘焙食品的良好口感
- 高血糖负荷
- 高添加糖含量
- 膳食纤维含量低
过敏原
含有: 麸质
常见问题
小麦糕点 的升糖指数是多少？
小麦糕点的血糖生成指数为70（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为45.6；每100克的血糖负荷为38。
小麦糕点 适合胰岛素抵抗患者吗？
小麦糕点属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉。
小麦糕点 如何影响血糖？
小麦糕点 每100克的升糖负荷为 38，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看小麦糕点及其份量。
