椰子粉

椰子粉 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

椰子粉 每100克的升糖负荷为 26.5，表明对血糖水平有显著影响。

GI 45 · 低GL 29.7 / 杯8/10

低GI

45 GI

每杯（112克）GL为29.7 · 每100克GL为26.5

Logi评分 8/10

椰子粉的血糖生成指数为45（低）。一个杯（112克）增加29.7的血糖负荷。

审核日期 2026年8月7日 · 数据来源: USDA FoodData Central #2515382 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

椰子粉是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 汤匙	14 g	3.7
1 杯	112 g	29.7

423.63

卡路里

58.9 g

碳水化合物

16.14 g

蛋白质

15.28 g

脂肪

每100克

45%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 坚果

椰子粉的升糖指数是多少？

椰子粉的血糖生成指数为45（低）。一个杯（112克）的血糖负荷为29.7；每100克的血糖负荷为26.5。

椰子粉适合胰岛素抵抗患者吗？

椰子粉的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

椰子粉如何影响血糖？

椰子粉每100克的升糖负荷为 26.5，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看椰子粉及其份量。