夏威夷面包卷
GI 75 · 高GL 41 / 100克3/10
高GI
75 GI
每100克GL为41
Logi评分 3/10
- 快速能量来源
- 高血糖指数和负荷
夏威夷面包卷的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
54 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 54 g |
| 糖分（总计） | 13 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 快速能量来源
- 含有一定蛋白质
- 高血糖指数和负荷
- 添加糖含量高
- 超加工精制面粉
过敏原
含有: 麸质牛奶鸡蛋
可能含有: 大豆芝麻
常见问题
夏威夷面包卷 的升糖指数是多少？
夏威夷面包卷的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为41。
夏威夷面包卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
夏威夷面包卷属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。
夏威夷面包卷 如何影响血糖？
夏威夷面包卷 每100克的升糖负荷为 41，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看夏威夷面包卷及其份量。
