夏威夷面包卷
GI 75 · 高
GL 41 · 高
Score 3/10
夏威夷面包卷 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 41，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，夏威夷面包卷的升糖指数排名属于最高之列。
夏威夷面包卷 可能导致血糖快速升高，建议少量食用。
升糖指数 75
高 GI
血糖快速上升
升糖负荷 41
高 GL
对血糖影响显著
320
卡路里
54g
碳水化合物
8g
蛋白质
7g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 快速能量来源
- ✓ 含有一定蛋白质
- ✗ 高血糖指数和负荷
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 超加工精制面粉
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 54g |
| 糖分（总计） | 13g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 10g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 8g |
| 脂肪 | 7g |
| 饱和 | 3.5g |
| 不饱和 | 3g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
夏威夷面包卷 的升糖指数是多少？
夏威夷面包卷 的升糖指数为 75，被归类为 高 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 41，对血糖的影响为显著。
夏威夷面包卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
夏威夷面包卷 的升糖指数较高（75）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
夏威夷面包卷 如何影响血糖？
夏威夷面包卷 每100克的升糖负荷为 41，表明对血糖水平有显著影响。