发芽全谷物面包

发芽全谷物面包 的升糖指数较低（36），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 36 · 低GL 5.4 / 个7/10

低GI

36 GI

每个（34克）GL为5.4 · 每100克GL为16

Logi评分 7/10

发芽全谷物面包的血糖生成指数为36（低）。一个个（34克）增加5.4的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

发芽全谷物面包是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 slice	34 g	5.4
1 serving	34 g	5.4

250

卡路里

45 g

碳水化合物

11 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

发芽全谷物面包的升糖指数是多少？

发芽全谷物面包的血糖生成指数为36（低）。一个个（34克）的血糖负荷为5.4；每100克的血糖负荷为16。

发芽全谷物面包适合胰岛素抵抗患者吗？

发芽全谷物面包的升糖指数较低（36），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种发芽全谷物面包形式的血糖负荷最低？

本数据库中发芽全谷物面包的不同形式中，发芽全谷物面包配低脂瑞可塔奶酪的血糖负荷最低（每100克GL为14）。

在Logi应用中查看发芽全谷物面包及其份量。