发芽全谷物面包

发芽全谷物面包 的升糖指数较低（53），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 53 · 低GL 6.1 / 个7/10

低GI

53 GI

每个（34克）GL为6.1 · 每100克GL为18

Logi评分 7/10

发芽全谷物面包的血糖生成指数为53，低于普通白面包（75）。一个个（34克）增加6.1的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171850 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

发芽全谷物面包是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 serving	34 g	6.1
1 slice	34 g	6.1

188

卡路里

33.88 g

碳水化合物

13.16 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

发芽全谷物面包的升糖指数是多少？

发芽全谷物面包的血糖生成指数为53（低）。一个个（34克）的血糖负荷为6.1；每100克的血糖负荷为18。

发芽全谷物面包适合胰岛素抵抗患者吗？

发芽全谷物面包的升糖指数较低（53），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种白面包形式的血糖负荷最低？

本数据库中白面包的不同形式中，低碳水面包的血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看发芽全谷物面包及其份量。