燕麦棒
GI 60 · 中
GL 37 · 高
Score 4/10
燕麦棒 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 37，对血糖的影响为显著。
与其他sweets相比，燕麦棒的升糖指数排名高于平均水平。
燕麦棒 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 37
高 GL
对血糖影响显著
410
卡路里
62g
碳水化合物
7g
蛋白质
14g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有适量的纤维
- ✓ 含有植物蛋白
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 中等加工水平
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 62g |
| 糖分（总计） | 22g |
| 天然糖 | 7.0g |
| 添加糖 | 15g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白质 | 7g |
| 脂肪 | 14g |
| 饱和 | 4g |
| 不饱和 | 8g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
燕麦棒 的升糖指数是多少？
燕麦棒 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 37，对血糖的影响为显著。
燕麦棒 适合胰岛素抵抗患者吗？
燕麦棒 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
燕麦棒 如何影响血糖？
燕麦棒 每100克的升糖负荷为 37，表明对血糖水平有显著影响。