全谷物燕麦配新鲜浆果和坚果，轻微加甜
GI 45 · 低GL 16.8 / 个7.5/10
低GI
45 GI
每常见个（120克）GL为16.8 · 每100克GL为14
Logi评分 7.5/10
- 高纤维含量
- 含有一些添加糖
全谷物燕麦配新鲜浆果和坚果，轻微加甜的血糖生成指数为45（低）。 一个常见个（120克）增加16.8的血糖负荷。
更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
210
卡路里
32 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有健康的不饱和脂肪
- 低血糖指数
- 含有一些添加糖
- 中等血糖负荷
- 轻度加工
过敏原
含有: 麸质
常见问题
全谷物燕麦配新鲜浆果和坚果，轻微加甜 的升糖指数是多少？
全谷物燕麦配新鲜浆果和坚果，轻微加甜的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为16.8；每100克的血糖负荷为14。
全谷物燕麦配新鲜浆果和坚果，轻微加甜 适合胰岛素抵抗患者吗？
全谷物燕麦配新鲜浆果和坚果，轻微加甜 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全谷物燕麦配新鲜浆果和坚果，轻微加甜 如何影响血糖？
全谷物燕麦配新鲜浆果和坚果，轻微加甜 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
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