经典煎饼

GI 67 · 中GL 8.7 / 个3/10

中GI

67 GI

每个（38克）GL为8.7 · 每100克GL为23

Logi评分 3/10

经典煎饼的血糖生成指数为67（中）。一个个（38克）增加8.7的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #175047 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

经典煎饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 pancake (4" dia)	38 g	8.7
1 pancake (6" dia)	77 g	17.7

220

卡路里

35 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

6 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

可能含有: 鸡蛋牛奶

经典煎饼的升糖指数是多少？

经典煎饼的血糖生成指数为67（中）。一个个（38克）的血糖负荷为8.7；每100克的血糖负荷为23。

经典煎饼适合胰岛素抵抗患者吗？

经典煎饼属于中等血糖生成指数（67）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为无谷物煎饼。

哪种经典煎饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典煎饼的不同形式中，无谷物煎饼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看经典煎饼及其份量。