经典煎饼
GI 67 · 中
GL 23 · 高
Score 4/10
经典煎饼 的升糖指数为 67，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 23，对血糖的影响为显著。
与其他grains相比，经典煎饼的升糖指数排名高于平均水平。
经典煎饼 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 67
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 23
高 GL
对血糖影响显著
220
卡路里
35g
碳水化合物
6g
蛋白质
6g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的蛋白质含量
- ✓ 低饱和脂肪含量
- ✗ 高血糖负荷
- ✗ 低纤维含量
- ✗ 含有添加糖
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（总计） | 6g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 3g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 6g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 3.5g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
经典煎饼 的升糖指数是多少？
经典煎饼 的升糖指数为 67，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 23，对血糖的影响为显著。
经典煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
经典煎饼 的升糖指数中等（67）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
经典煎饼 如何影响血糖？
经典煎饼 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。