燕麦乳清蛋白煎饼

燕麦乳清蛋白煎饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 55 · 中GL 14.4 / 个6.5/10

中GI

55 GI

每常见个（120克）GL为14.4 · 每100克GL为12

Logi评分 6.5/10

燕麦乳清蛋白煎饼的血糖生成指数为55，低于普通经典煎饼（67）。一个常见个（120克）增加14.4的血糖负荷。

更新于2026年2月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

燕麦乳清蛋白煎饼是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

180

卡路里

22 g

碳水化合物

11 g

蛋白质

5 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质牛奶鸡蛋

燕麦乳清蛋白煎饼的升糖指数是多少？

燕麦乳清蛋白煎饼的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为14.4；每100克的血糖负荷为12。

燕麦乳清蛋白煎饼适合胰岛素抵抗患者吗？

燕麦乳清蛋白煎饼的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种经典煎饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典煎饼的不同形式中，无谷物煎饼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看燕麦乳清蛋白煎饼及其份量。