西兰花亚麻籽煎饼
GI 25 · 低GL 2.4 / 个8/10
低GI
25 GI
每常见个（120克）GL为2.4 · 每100克GL为2
Logi评分 8/10
西兰花亚麻籽煎饼的血糖生成指数为25，低于普通经典煎饼（67）。 一个常见个（120克）增加2.4的血糖负荷。
更新于2026年2月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
经典煎饼的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
8 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
50%
适度加工
过敏原
含有: 麸质
常见问题
西兰花亚麻籽煎饼 的升糖指数是多少？
西兰花亚麻籽煎饼的血糖生成指数为25（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为2.4；每100克的血糖负荷为2。
西兰花亚麻籽煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
西兰花亚麻籽煎饼 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种经典煎饼形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典煎饼的不同形式中，无谷物煎饼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看西兰花亚麻籽煎饼及其份量。
