鹰嘴豆粉煎饼
GI 35 · 低GL 8 / 100克7/10
低GI
35 GI
每100克GL为8
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
鹰嘴豆粉煎饼的血糖生成指数为35，低于普通经典煎饼（67）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
经典煎饼的不同形式
营养成分（每100克）
170
卡路里
24 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 24 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5.5 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 优质植物蛋白来源
- 低升糖指数
- 钠含量适中
- 含有少量精炼油（如经煎炸）
常见问题
鹰嘴豆粉煎饼 的升糖指数是多少？
鹰嘴豆粉煎饼的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为8。
鹰嘴豆粉煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
鹰嘴豆粉煎饼 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种经典煎饼形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典煎饼的不同形式中，无谷物煎饼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看鹰嘴豆粉煎饼及其份量。
