无谷物煎饼
GI 10 · 低GL 1 / 100克8/10
低GI
10 GI
每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 血糖负荷和指数非常低
- 相对于能量密度而言，脂肪含量较高
无谷物煎饼的血糖生成指数为10，低于普通经典煎饼（67）。
更新于2026年7月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
经典煎饼的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
7 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 18 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷和指数非常低
- 蛋白质和膳食纤维平衡良好
- 相对于能量密度而言，脂肪含量较高
- 通常依赖于加工过的坚果粉，过量食用可能会引起炎症
常见问题
无谷物煎饼 的升糖指数是多少？
无谷物煎饼的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为1。
无谷物煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
无谷物煎饼 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种经典煎饼形式的血糖负荷最低？
无谷物煎饼在本数据库所有经典煎饼形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看无谷物煎饼及其份量。
